Ständige Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, PMS, Regelschmerzen und Gewichtsprobleme können auf eine Hormonstörung hinweisen. Die Art und Weise deiner Ernährung, dein Lebensstil, verankerte Denkmuster und die Art der  Bewegung haben einen enormen Einfluss auf deinen Hormonhaushalt.

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Das Gute daran ist: Du hast es selbst in der Hand und kannst durch deine Ernährung und deinen Lebensstil ausgleichend auf deinen Körper wirken.

Auch ich habe einen Weg aus dem Chaos gefunden und möchte dir gerne helfen!

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Der weibliche Zyklus und die Menstruation ist ein ganz natürlicher Teil des Lebens von jeder Frau. In unserem weiblichen Zyklus steckt soviel Wissen und Weisheit dem wir uns öffnen sollten. Wir müssen wieder lernen auf unseren Körper zu hören um mit diesem Wissen wieder zu einem entspannteren Leben zu gelangen.

Gerne zeige ich dir wie du deinen Zyklus kennenlernen und für dich nutzen kannst um zu einem zufriedeneren und entspannterem Leben zu gelangen.

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Ich kann dich unterstützen bei:

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• Schmerzhaften Regelblutungen

• Starken Menstruationsblutungen

• Ausbleibender oder unregelmäßiger Menstruation

• Stimmungsschwankungen mit Gereiztheit, depressiven Verstimmungen, Ängsten, Wut oder Traurigkeit

• Unreiner Haut

• Haarausfall

• Müdigkeit, Erschöpfung und Konzentrationsstörungen

• Libidoverlust

• Schmerzenden Brüsten

• Wassereinlagerungen

• Unerklärlicher Gewichtszunahme oder Unfähigkeit zur Gewichtsabnahme

• Wechseljahrbeschwerden

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Das kann ich dir anbieten:

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• Ausführliche Anamnese

• einen auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan

• Zielsetzung und die dafür notwendigen Schritte / Methoden / Maßnahmen erarbeiten

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Je nach Ausgangssituation gibt es unterschiedliche Möglichkeiten für dich:​

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• Zyklustagebuch inklusive Auswertung

• Bei Bedarf ist ein Speicheltest und / oder eine Stuhlanalyse von Vorteil, den Befund werte ich gerne aus und bespreche dann mit dir das Ergebnis

• Ernährungsplan abgestimmt auf deine Bedürfnisse / hormonfreundliche Ernährung

• Bei Bedarf mögliche Nahrungsergänzungen

• Stressmanagement

• Mindset

• Bewegung, abgestimmt auf deine Hormonbalance

• Unterstützung aus der Naturheilkunde durch ätherische Öle, Kräuter, Gewürze​

 

Ich freue mich wenn ich dich unterstützen darf, dir deine Energie, deine Leichtigkeit und einen entspannten Zyklus zurück zu erobern.