Darmgesundheit
Dein Darm ist der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden. Über das Blut- und Lymphsystem ist er mit allen wichtigen Regionen deines Körpers verbunden. Ein gutes Immunsystem, physische Fitness, mentale Balance, eine gesunde Haut und Leistungsfähigkeit im Alltag – all das und noch vieles mehr hängt von deiner Darmgesundheit ab.
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Du bist
was du verdaust!
Eine gesunde Verdauung wird häufig als selbstverständlich angesehen. Der Bauch fühlt sich gut an, der Toilettengang erfolgt idealerweise meist zur selben Zeit, das Ergebnis ist wohlgeformt, zufriedenstellend und im wahrsten Sinne des Wortes erleichternd.
In der heutigen Gesellschaft entfernen wir uns leider immer mehr davon, eine gesunde Verdauung zu ermöglichen.
Fast Food, unaufmerksames Essen zwischendurch, zu viel Zucker und Genussmittel beeinträchtigen die Verdauungsfunktion zunehmend. Hinzu kommen Medikamente, Chemikalien und Zusatzstoffe, die unseren Organismus und damit das Verdauungssystem belasten. Der Darm hat es zunehmend schwerer dies alles zu verdauen.
Erschwerend kommen noch der Bewegungsmangel, falsche Atmung und Stresseinwirkungen hinzu. Verdauungsprobleme sind vorprogrammiert.
Es leidet nicht nur der Darm, sondern auch das sogenannte Darm-Mikrobiom, auch Darmflora genannt.
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Kein Wunder also, dass es eine ganze Reihe von Erkrankungen gibt, die mit der Darmgesundheit in Zusammenhang stehen sollen. Zu diesen gehören unter anderem:​
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Neurodermitis
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Allergien
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Diabetes mellitus
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Übergewicht
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Depressionen
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Migräne
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Multiple Sklerose
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Schlaganfall
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Demenz
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Nahrungsmittelunverträglichkeiten
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Hormonstörungen
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Autoimmunerkrankungen
Ich möchte dich unterstützen, durch eine gesunde Ernährung den gängigen Zivilisationskrankheiten vorzubeugen.
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Das kann ich dir anbieten:
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einen ausführlichen Gesundheits-Aufnahmebogen
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einen auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan
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Zielsetzung und die dafür notwendigen Schritte / Methoden / Maßnahmen erarbeiten
Je nach Ausgangssituation gibt es unterschiedliche Möglichkeiten für dich:
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Ein Ernährungs- und Befindlichkeitstagebuch
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Individuelles Ernährungskonzept für deine Darmgesundheit
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Ernährungsplan abgestimmt auf deine Bedürfnisse
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Optimale Nährstoffversorgung durch gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungen
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Stress- und Nervensystem-Regulation
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Unterstützung aus der Natur durch ätherische Öle, Kräuter, Gewürze
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Um das Immunsystem zu stärken biete ich zusätzlich regelmäßig einen 4-wöchigen Darmsanierungs-Kurs an.
Dieser findet in Gruppen statt um einen Austausch zu ermöglichen und wird von mir durch regelmäßige Treffen begleitet.
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Der nächste Kurs startet im Herbst 2024.