Individuelle Ernährungsberatung

"Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden"

Hippokrates

Du leidest an einer Erkrankung und weißt nicht welche Lebensmittel die richtigen für dich sind um deine Symptome zu lindern?

Du fühlst dich schlapp, müde, antriebslos und kannst dich schlecht konzentrieren?

Deine Verdauung spielt verrückt und du weißt nicht was du noch essen sollst?

Jeden Monat aufs neue machen dir deine Hormone den Alltag schwer?

Möchtest du deinem Körper etwas gutes tun um fit und energiegeladen zu sein?

Ganzheitliche Ernährungsberatung Jasmin Hermes

Ich unterstütze dich gerne dieses zu ändern!

So individuell wie deine Bedürfnisse ist auch das für dich passende Ernährungskonzept.

Dein Stoffwechsel, dein Zyklus, deine Verdauung...all das ist einzigartig.

Es gibt kein pauschales Ernährungskonzept, das für jeden Menschen gleich passend ist.

Gemeinsam finden wir eine auf dich abgestimmte Ernährungsform, die zu dir und deinem Leben passt.

"Veränderungen sind am Anfang hart,
in der Mitte chaotisch
und am Ende wunderbar"
Robin Sharma

Das kann ich dir anbieten:

Ausführliche Anamnese
einen auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan
Zielsetzung und die dafür notwendigen Schritte / Methoden / Maßnahmen erarbeiten

Je nach Ausgangssituation gibt es unterschiedliche Möglichkeiten für dich:

Ernährungstagebuch inklusive Auswertung
Bei Bedarf ist ein Speicheltest und / oder eine Stuhlanalyse von Vorteil, den Befund werte ich gerne aus und bespreche dann mit dir das Ergebnis.
Ernährungsplan abgestimmt auf deine Bedürfnisse / mögliche Symptome & Erkrankungen
Auf Wunsch ist auch eine Zusammenarbeit mit deinem behandelnden Arzt möglich
Bei Bedarf mögliche Nahrungsergänzungen
Stressmanagement
Bewegung, abgestimmt auf deine Lebenssituation
Unterstützung aus der Naturheilkunde durch ätherische Öle, Kräuter, Gewürze

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

Arthur Schoppenhauer

Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu deiner Gesundheit.

Hier findest du einen Überblick über meine Beratungsschwerpunkte und bekommst einen Einblick in mein Angebot.

Meine Beratungsschwerpunkte:

Hormonungleichgewicht, PMS, Regelschmerzen, Hormonstörungen, Wechseljahre, ...
Darmgesundheit, Verdauungsstörungen, Reizdarm, Darmsanierung, Ernährung bei chronisch entzündlichen Darmerkrankungen
Nahrungsmittelunverträglichkeiten wie Laktoseintoleranz, Fruktosemalabsorption, Histaminose, Glutensensitivität
Gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion
Ernährung bei Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, Entzündungen, Hautproblemen wie Neurodermitis, Schuppenflechte Akne, ....
auf dich abgestimmte Ernährungsformen wie Low Carb, Paleo, LOGI- Methode, ...
verschiedene Fastenformen wie Basenfasten, Intervallfasten, ...