Individuelle Ernährungsberatung
"Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden"
Hippokrates
Du fühlst dich schlapp, müde, antriebslos und kannst dich schlecht konzentrieren?
Deine Verdauung spielt verrückt und du weißt nicht was du noch essen sollst?
Jeden Monat aufs neue machen dir deine Hormone den Alltag schwer?
Möchtest du deinem Körper etwas gutes tun um fit und energiegeladen zu sein?
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Ich unterstütze dich gerne dieses zu ändern!
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So individuell wie deine Bedürfnisse ist auch das für dich passende Ernährungskonzept.
Dein Stoffwechsel, dein Zyklus, deine Verdauung...all das ist einzigartig.
Es gibt kein pauschales Ernährungskonzept, das für jeden Menschen gleich passend ist.
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Gemeinsam finden wir eine auf dich abgestimmte Ernährungsform, die zu dir und deinem Leben passt.
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"Veränderungen sind am Anfang hart,
in der Mitte chaotisch
und am Ende wunderbar"
Robin Sharma
Das kann ich dir anbieten:
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einen ausführlichen Gesundheits-Aufnahmebogen
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einen auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan
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Zielsetzung und die dafür notwendigen Schritte / Methoden / Maßnahmen erarbeiten
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Je nach Ausgangssituation gibt es unterschiedliche Möglichkeiten für dich:​
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Ein Ernährungs- und Befindlichkeitstagebuch
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Ernährungsplan abgestimmt auf deine Bedürfnisse
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Auf Wunsch ist auch eine Zusammenarbeit mit deinem behandelnden Arzt möglich
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Optimale Nährstoffversorgung durch gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungen
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Stress- und Nervensystem-Regulation
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Bewegung, abgestimmt auf deine Lebenssituation
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Unterstützung aus der Natur durch ätherische Öle, Kräuter, Gewürze​
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"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."
Arthur Schoppenhauer
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Ich begleite dich gerne auf deinem Weg, deine Gesundheit zu erhalten und zu steigern.
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Hier findest du einen Überblick über meine Beratungsschwerpunkte und bekommst einen Einblick in mein Angebot.
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Meine Beratungsschwerpunkte:​
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Hormonungleichgewicht, Wechseljahre,
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Darmgesundheit, Verdauungsthemen, Darmsanierung
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Ernährungsempfehlung zu gesunden und verträglichen Nahrungsmitteln
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Gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion
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Ernährung um Zivilisationskrankheiten vorzubeugen
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individuell auf dich abgestimmte Ernährungsformen wie Low Carb, Paleo, LOGI- Methode, ...
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verschiedene Fastenformen wie Basenfasten, Intervallfasten, ...
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