Individuelle Ernährungsberatung

"Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden"

Hippokrates

Du fühlst dich schlapp, müde, antriebslos und kannst dich schlecht konzentrieren?

Deine Verdauung spielt verrückt und du weißt nicht was du noch essen sollst?

Jeden Monat aufs neue machen dir deine Hormone den Alltag schwer?

Möchtest du deinem Körper etwas gutes tun um fit und energiegeladen zu sein?

Ganzheitliche Ernährungsberatung Jasmin Hermes

Ich unterstütze dich gerne dieses zu ändern!

So individuell wie deine Bedürfnisse ist auch das für dich passende Ernährungskonzept.

Dein Stoffwechsel, dein Zyklus, deine Verdauung...all das ist einzigartig.

Es gibt kein pauschales Ernährungskonzept, das für jeden Menschen gleich passend ist.

Gemeinsam finden wir eine auf dich abgestimmte Ernährungsform, die zu dir und deinem Leben passt.

"Veränderungen sind am Anfang hart,
in der Mitte chaotisch
und am Ende wunderbar"
Robin Sharma

Das kann ich dir anbieten:

einen ausführlichen Gesundheits-Aufnahmebogen
einen auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmten Ernährungsplan
Zielsetzung und die dafür notwendigen Schritte / Methoden / Maßnahmen erarbeiten

Je nach Ausgangssituation gibt es unterschiedliche Möglichkeiten für dich:

Ein Ernährungs- und Befindlichkeitstagebuch
Ernährungsplan abgestimmt auf deine Bedürfnisse
Auf Wunsch ist auch eine Zusammenarbeit mit deinem behandelnden Arzt möglich
Optimale Nährstoffversorgung durch gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungen
Stress- und Nervensystem-Regulation
Bewegung, abgestimmt auf deine Lebenssituation
Unterstützung aus der Natur durch ätherische Öle, Kräuter, Gewürze

"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

Arthur Schoppenhauer

Ich begleite dich gerne auf deinem Weg, deine Gesundheit zu erhalten und zu steigern.

Hier findest du einen Überblick über meine Beratungsschwerpunkte und bekommst einen Einblick in mein Angebot.

Meine Beratungsschwerpunkte:

Hormonungleichgewicht, Wechseljahre,
Darmgesundheit, Verdauungsthemen, Darmsanierung
Ernährungsempfehlung zu gesunden und verträglichen Nahrungsmitteln
Gesunde und nachhaltige Gewichtsreduktion
Ernährung um Zivilisationskrankheiten vorzubeugen
individuell auf dich abgestimmte Ernährungsformen wie Low Carb, Paleo, LOGI- Methode, ...
verschiedene Fastenformen wie Basenfasten, Intervallfasten, ...