Hormone sind die unsichtbaren Taktgeber unseres Körpers – sie beeinflussen Energie, Stimmung, Schlaf, Stoffwechsel, Zyklus und vieles mehr. Gerät dieses feine System aus dem Gleichgewicht, spüren wir die Auswirkungen oft deutlich:

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• PMS, Zyklusbeschwerden, unregelmäßige Blutungen

• Periodenschmerzen

• Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren

• Erschöpfung oder Energielosigkeit

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In meinem fortlaufenden Kurs „Yoga für Hormonbalance“ begleite ich dich dabei, Körper und Hormonsystem wieder in Einklang zu bringen.

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Jede Einheit ist so aufgebaut, dass du zunächst mit einer kurzen Sequenz Krafttraining startest – um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen, den Stoffwechsel zu aktivieren und deine Muskulatur zu stärken. Anschließend gehen wir über in gezieltes Hormon-Yoga, das mit speziellen Übungen, Atemtechniken und Entspannungspraxen dein Hormonsystem harmonisiert und deine Energie in Balance bringt.

 

Der Kurs ist speziell für Frauen entwickelt – besonders für Frauen in den Wechseljahren, aber auch für alle, die unter hormonellen Dysbalancen leiden und sich wieder mehr Stabilität und Wohlbefinden wünschen.

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Du profitierst von:

• Krafttraining & Yoga in Kombination – für Stärke, Vitalität und hormonelle Ausgeglichenheit

• Gezielten Yoga-Sequenzen zur Unterstützung deiner hormonellen Gesundheit

• Atemübungen und Entspannungstechniken, die dein Nervensystem beruhigen

• Alltagstauglichen Impulsen aus Ernährung und Lebensstil für deine Frauengesundheit

• Einem geschützten Rahmen nur für Frauen, in dem du dich wohlfühlen darfst

 

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin mit Schwerpunkt Frauengesundheit und Yoga-Menu-Balance-Coach verbinde ich in diesem Kurs fundiertes Wissen mit einfühlsamer Praxis.

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Dieser Kurs ist eine Einladung, dir Zeit für dich zu nehmen, deine Weiblichkeit neu zu spüren und dich auf natürliche Weise in Balance zu kommen.

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